maanantai 25. tammikuuta 2010

21 päivää

Motivaatio on opiskelujen osalta kadoksissa, joten ajattelin keskittyä blogiin ja kiinteämmän kehon tavoittelemiseen. Äitini kertoi, että 21 ensimmäistä päivää tiukemmalla ruokavaliolla tekee tiukkaa, mutta sitten helpottaa. En tiedä mistä maaginen luku tulee, mutta ajattelin testata pitääkö se minun kohdallani paikkansa. Jätän siis herkuttelut 21 päiväksi eli kolmeksi viikoksi ja sen jälkeen aion vähän hellittää pitämällä välillä herkuttelupäiviä. On tärkeää, että välillä pitää herkuttelupäiviä, koska keho tottuu niukkaenergiseen ruokavalioon ja alkaa myös kuluttaa energiaa säästeliäämmin. Syömällä välillä enemmän ikään kuin huijaa kehoa kuluttamaan.

Saas nähdä, miten onnistun. Olen kuitenkin aikamoinen herkuttelija! Ainakin minulla luulisi nyt riittävän motivaatiota. Olisi mukavaa olla hääpäivänä parhaimmillaan :)

Suunnitelmana on lisätä roimasti liikuntaa ja kiinnittää ruokavalioon huomiota. Makeat herkut ja vaaleat viljatuotteet minimiin. Viikkosuunnitelmassani on tällä hetkellä yksi punttitunti, kaksi treeniä kuntosalilla ja iltaisin (aina kun ehtii) puolen tunnin aerobinen sykkeen nostatus crosstrainerillä. Täytyy vain varoa, ettei aloita liian kovaa ja aiheuta itselleen urheiluvammoja.

Sain veljeltäni käyttööni sykemittarin, jota onkin mukava seurailla. Pystyy tekemään koko treenin sopivilla sykkeillä. Ostin tänään myös motivaation kohotukseksi Nivean Silhouettea, joka lupaa kiinteyttää. Toivottavasti toimisi selluliitteihin.. Kait se toimii, jos tarpeeksi uskoo ;)

sunnuntai 24. tammikuuta 2010

5. Ostos

Muutamia viikkoja sitten tilasin itselleni alusasun häitä varten :) Pari kertaa olen jo tilannut Lontoosta Bravissimo -nimisestä verkkokaupasta. Paikka on aivan loistava, jos ei Suomesta meinaa löytää sopivia rintaliivejä, uima-asuja tai paitoja. Bravissimo on erikoistunut suurempi kuppisiin, mutta ympärysmitaltaan normaaleihin alusasuihin. Saahan sitä laadukkaita liivejä Suomestakin, mutta hintaluokka on hurja.

Olen ollut erittäin tyytyväinen sekä toimitukseen, hintaan että laatuun. Tietenkin alusasujen tilaaminen sovittamatta on hieman arvuuttelua ja ulkomaille palauttaminen ei ole yhtä helppoa, kun Suomessa. Kuitenkin mittaamalla mitat ainakin minä olen pärjännyt hyvin. Sen olen huomannut, että juuri ympärysmitta tahtoo olla noissa liiveissä hieman pienempi kuin Suomen vastaavissa koissa. Ja yleisenä vinkkinä voi sanoa, että kannattaa ostaa yhtä kuppia suuremmat liivit kuin yleensä on ostanut.

Suosittelen!

Kuvat: 1, 2

torstai 21. tammikuuta 2010

Leffaa ja sormusasioita

Otin koulusta hieman omaa lomaa ja tulin tänne kotipuoleen M:n luokse. M on nyt toista viikkoa tekemässä sitä sijaisuutta lukiolla ja huomenna olisi viimeinen päivä.

Eilen kävimme Kouvolan keskustassa pyörähtämässä hieman sormusasioilla. Kirjoitinkin aiemmin aikomuksestani käyttää mummoni vanhaa sormusta vihkisormukseni "pohjana". Piipahdimme Ateljee Ajan Kellossa, jossa tehdään muun muassa vanhojen sormuksien tuunauksia. Käynnistä jäi hyvä mieli ja todennäköisesti viemme sormuksen sinne muunneltavaksi. Sormushan on aika huonossa kunnossa ja yksi kivi siitä onkin tippunut kokonaan. Todennäköisesti kivet joudutaan huonon kunnon vuoksi vaihtamaan kaikki. Ajatukseni ametistin käyttämisestä kivenä kariutui, kun kultaseppä sanoi ametistin olevan liian pehmeää käytettäväksi päivittäin. Sieltä löytyi kuitenkin aivan ihana malli, jossa oli käytetty punaista rubiinia ja muutamia aivan pieniä timantteja ripoteltuina ympärille. Ihastuin sormukseen täysin ja eiköhän jotakin sinnepäin tule minunkin sormukseni sitten olemaan. Aivan puhtain paperein en siis tästä sormusasiasta selviä, mutta ainakin kulta tule hyvin uusiokäyttöön. Hinta-arvioiksi sellaiselle sormukselle tuli 300-400e. joka mahtuu meidän budjettiin ihan kohtuullisesti.

Kävimme myös katsomassa James Cameronin ohjaaman Avatar-elokuvan. En yleensä ole mikään fantasia- tai scifielokuvien ystävä, mutta tuosta leffasta kyllä tykkäsin. 3D:kin toimi hyvin, vaikka olinkin siihen aiemmin hieman pettynyt, mutta Avatarissa sitä oli osattu hyödyntää hienosti. Juoni oli aika ennalta arvattava, mutta silti melkein kolmituntisen pätkän jaksoi katsoa ilman tylsistymistä. Parasta Avatarissa oli mielestäni sanoma. Se kuinka ihminen ryövää luontoa ja toisia ihmisiäkin surutta, jos hän itse hyötyy siitä jotenkin, yleensä rahallisesti. Tuli mieleen eurooppalaisien Amerikan valtaus alkuperäiskansoilta ja myöhemmin rotusorto sinne tuotuja orjia kohtaan. Se on jotenkin niin surullista.

Sitä itsekin tavalla tai toisella ryövää luontoa päivittäin ajattelematta sen enempää. Eikö sen rikoksen tee ne jotka kaatavat sademetsiä, enkä minä, joka luon tarpeen sademetsien kaadolle? -Niin se on helppoa ajatella.

Kuvat: 2, 3

sunnuntai 10. tammikuuta 2010

Kuulumisia

Kuva on Lapista viime vuodelta, mutta tänä talvena on vastaavista auringonnousuista päästy nauttimaan täällä etelämmässäkin.

Kiirettä pidellyt viime päivinä. Uusi vuosi on alkanut hyvin ja tosiaan työntäyteisesti. Opiskelut minulla jatkui jo neljäs päivä. Loma tuntui hieman liian lyhyeltä. Ei oikein ehtinyt palautua suht rankasta syksystä. Saas nähdä luovutanko jonkun kurssin ja jätän ensi vuoteen vai jaksanko vielä paiskia hommia.

M:n kanssa olimme nyt viikonloppuna käymässä Helsingissä pitkästä aikaa. Kävimme kurkkaamassa Picasso-näyttelyn Ateneumissa. Oli kyllä mukava päivä ja näyttely oli näkemisen arvoinen. Kolmisen tuntia jaksettiin siellä lampsia :D Vähän meinasi väsymys jo painaa lopussa.

Olenkin nyt kotona yksinäni seuraavat kaksi viikkoa :/ M sai kahden viikon lukion matematiikan ja fysiikan opettajan sijaisuuden kotipuolesta. Se on hyvää työkokemusta, kun M:stä pitäisi jokusen vuoden päästä valmistua DI, jolla on matemaattisten aineiden opettajan pätevyys. Ja rahaakin tuommoisesta pestistä saa ihan kiitettävästi. Tulee kyllä ikävä, vaikka aionkin mennä viikonlopuksi katsomaan..

En tehnyt varsinaisia uuden vuoden lupauksia, mutta päätin taas ottaa itseäni niskasta kiinni liikunnan ja ruokavalion suhteen. Olenkin onnistunut ihan suhteellisen hyvin lukuun ottamatta tätä viikonloppua. En ole viikon aikana syönyt suklaata tai muita herkkuja. Eiköhän ne joulukilot parissa viikossa karise. Viikon sana on ollut smoothie. Olen kaivanut tehosekoittimeni kaapista ja juonut joka päivä terveellisen marjaisen tai hedelmäisen smoothien.

Tässä suosikkini:
1dl puolukkamehua
1dl puolukoita

puolikas banaani

1dl
Ingmanin luonto+ maustamatonta jogurttia
2rkl rasvatonta rahkaa
reilu
1 tl pellavansiemenrouhetta

pinnalle auringonkukansiemeniä

Mehun voi myös jättää pois ja puolukoiden ja banaanin tilalla käyttää muita marjoja tai hedelmiä. Mehun kanssa kannattaa muistaa, että ne sisältävät usein paljon lisättyjä sokereita.

Smoothiekuva täältä.
/* Google Analytics */